przed i

[...] polowy normy tzn ze tyle hcg starczy) i 3dni po skonczeniu hcg zaczynasz clom po 1tabl przez 3tyg i odrazu odpowiadam na nast pytanie,nie clom nie musi wejsc 2tyg po tescie..przed wejsciem na sermy,czyli w trakcie hcg zrob badanie estradiolu i zbijaj do norm,bo mysle ze nawet jesli prolaktyna poszla delikatnie do gory to spadnie wraz ze zbiciem [...]

[...] w skladzie. Tymbardziej, ze ja bralem wiecej niz zalecana dawka dzienna. No ale zobaczymy. Pojde do lekarza, zrobie te testy i dam znac co z tego wyszlo. A przed kolejnym cyklem (ktory btw juz niedlugo) Clomid na odblok i Nolvadex pod reka na 100% !! p.s myslicie, ze nie warto zaczynac kolejnego cyklu zanim nie uporam sie z tym [...]

Jak ograniczysz węgle(szczególnie w dni nietreningowe) a dasz więcej białka to opona powinna zaczać się zmniejszajć Swoją drogą ze spalaczy polecam Venoma. Zaczynam brać go 2tyg przed zawodami i jedząc tak samo schodzi mi koło 2,5-3kg.

Chodzi mi o pełną nazwę, bo też możliwe że wkrótce będę potrzebował trochę zrzucić przed zawodami więc lepiej skorzystać z czegoś, co jest sprawdzone i działa Jest Venom Hyperdrive 3.0, Venom Special Tactics™

tak ogolnie szczerze mowiac jak nie chcesz ani kreatyny, ani betki, to lepiej wrzuc sobie jakies bcaa okolo treningowo przed lub w trakcie treningu i kase odloz na cos innego

[...] niekoniecznie wiekszy ciezar=wieksze miesnie. co do suplementacji, nie ma nic takiego w co warto zainwestowac oprocz kreatyny i beta alaniny, co da efekt "namacalny", a nie chwilowy wywolany silna stymulacja ukladu nerwowego. malo tego, przed treningowki bazujace na silnych stymulantach, moga powodowac wzmozony katabolizm po treningu silowym

Tutaj po zmianach moja dieta zastosowałem węglowodany złożone przed treningiem i po treningu na pierwszy posiłek dałem białko. Całe zmiany wrzucam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a00c202ef00413eb26c69334cb300ef.png

I jeszcze zapomniałem dodać w chwili obecnej waże 73kg a przed rozpoczęciem ćwiczeń ważyłem 67 kg...

Waga 73kg i chcesz redukowac przy 3000kcal? Nie dziw sie ze Ci waga stoi w miejscu .) Co do autora to tak: 1. Dodaj oliwa/orzechow 2. Twarog wywal, daj np. piers 3. Przed treningiem tluszcze wywal 5. Dodaj wegli (ryz, kasza, makaron), oliwe wywal 6. Bialko pij od razu po treningu, na noc wrzuc oliwe + twarog Wrzuc swoje zapotrzebowanie, kcal [...]

[...] wyciskania wielokrotnego w kategori 1/2 masy ciala i np. 100 kg, wtedy mysle ze frekwencja bedzie lepsza takich zawodów jest pełno. Tak, zawody musieliśmy odwołać bo 3 dni przed było tylko 5 zgłoszeń z wpłatą wpisowego, a żeby zorganizować taka imprezę porządnie to trzeba więcej niż 1h czasu jak ktoś przyjedzie na ostatnią chwilę i się [...]

[...] o poradę jak brać termogenic, może źle go dawkuję??? dotychczas brałam 1 tabletkę 40 min po śniadaniu (niewiem czy nie powinnam na czczo?!!) i ok 16.00 jem obiad a o 17.00 2 tabletka(30-40 min. przed treningiem) Wystarczająco? Aha i ile powinien trwać cykl? 5-6 dni? bez przerwy (ok 3 tygodni) później przerwa 1tydzień i od nowa...? Dzia :)

[...] podciąganie sztangielki w opadzie wszystko po 3 serie czw klata triceps wyciskanie na płaskiej6 i w skosie4 rozpiętki 4 uginanie ramion na atlasie na triceps 4 piatek biceps przedramie uginanie sztangielki w uchwycie młotkowym 3 neutralnym3 uginanie na kolanie 3 przedramie na kolanie podchwytem i nachwytem po 3 serie sobota barki wyciskanie [...]

[...] mi tego gainera jeszcze z pół kg po ostatnim cyklu i nie mam co z nim zrobic. Jezeli bialko to jakie byscie proponowali? I co z kreatyna? brac z tym thermo speed? jezeli tak to pierwsza porcje thermo musialbym brac tak jak kreatyne, czyli pol godz przed pierwszym posilkiem na czczo. tak mozna? Zmieniony przez - aklmp w dniu 2009-05-04 18:08:24

[...] badnaia bo mi kolega co cos tam bral poradzil zrobic ale bez lh i fsh a wiec test 350 150-800 e2 10 25-60 prl 20 0-25 prog 0,8 0,1-0,2 podalem wyniki a obok normy co robic libido przed megace mialem takie ze moglem non stop na pewno mialem tescia ponad norme no i martwi mnie ten f*** jest taki jakbym caly czas siedzial w zimnej wodzie a byl duzy

[...] ("szkoda kasy, lepiej Dimitri lub Prolab"). Jesteś trochę niekonsekwentny, często wypowiadasz się o produktach o których nie masz pojęcia. Odnoszę wrażenie że przed Twoim komputerem leży lista "jedynie słusznych" firm i jeśli coś się na niej nie znajduje to masz za zadanie pisać o tym źle. Myślę, że [...]

[...] streak". Mam nadzieje, ze Mino nie jest na jakims "downfall"... Mimo wszystko stawiam na Mino - na pewno wiele wyniosl ze swej porazki z Fedorem. Mirko nie ma chyba jeszcze tyle doswiadczenia w MMA i z pewnoscia nie dorownuje Fedorowi obrona przed skonczeniami. NOG!!! nie ma tego dobrego, co by sie zle nie skonczylo pozdr, TM

[...] , moze zastosuje Twoj magiczny wzor :P A co do nocenj pracy to oki bede trzymal zapotrzebowanie ale kiedy dac np sniadanie, bo sniadanie z reguly to jest rano a ja rano klade sie spac, wiec przed spaniem je sie cos innego co na sniadanie, i przez to moje zakrecenie jest , podajcie jakbyscie wy rozlozyli jezeli wam to nie sprawi problemu Pozdro

1 2 3 uzywaj wyszukiwarki!! on ale tak na powaznie 1. wszystkie produkty waz przed obrobka(gotowanie, smazenie, pazenie itp) 2. heh temat w ostatnim czasie czesto poruszany jest wszystko ok jesli mas zjakies watpliwosci idz na badania do lekaza ale jesli stolec nie jest za bardzo rozwodniony to wszystko ok 3 nie za bardzo rozumiem ale chyba [...]

AAKG na noc ale nie taką dawke jak przed treningiem pozatym jeżeli masz BCAA i bialeczko to szkoda towaru jednak znowu TY potrzebujesz szybkiej regeneracji i nad tym bym sie skupił według mnie pomysł jak najbardziej pozytywny ciekaw jestem rezultatu.

Na razie przerwa od kreatyny-co najmniej tyle ile trwał cykl, możesz brać AAKG przed treningiem. Witaminy i Omega-3 jak najbardziej może być-chyba że dieta pokrywa zapotrzebowanie. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-09 23:13:52